Como usar un vaso de agua en la solución de problemas. Cuando estés dispuesto para irte a dormir, selecciona cualquier problema que te gustaría resolver, después toma un vaso y llénalo de agua. Mientras estas tomando, aproximadamente, la mitad del agua, eleva tus ojos ligeramente hacia arriba y mentalmente repite: “esto es todo lo que […]
Un “no-hacer” es una actividad que rompe por completo las rutinas de la vida. Es algo que parece distinto a todo pero por ser distinto “libera” a la mente de realizar las mismas rutinas y nos hace sentirnos renovados y totalmente libres. Cada cosa en el mundo es un “hacer”. Es decir un acuerdo de […]
“…Hay once categorías de experiencia en las cuales la mente está normalmente limitada por las apariencias. Todas estas categorías deben ser reconocidas, desafiadas, superadas, y transformadas. El principio es en todas el mismo, pero es de ayuda pasar un tiempo pensando en cada una, para introducir las posibilidades de transformar tu propia mente. Las categorías […]
PASO 6. Poco a poco nos vamos introduciendo en el mundo del sueño consciente, y me gustaría hablaros de algo que es importante que vayáis haciendo dentro del sueño ya que será clave tanto para el despertar (es una forma en la que el soñado/a puede darse cuenta de que esta soñando), como también nos […]
Pas0 5. Hoy me gustaría comentaros una antigua técnica que puede ayudaros en el despertar dentro del sueño. Es una herramienta que para empezar puede estar bien como un apoyo, pero del que más adelante convendría prescindir, como las ruedas pequeñas de atrás cuando se aprende a andar en bicicleta. Lo primero es elegir una […]
PASO 4. Ha llegado el momento de cruzar la puerta para ir a buscar nuestro animal de poder. Algunos de vosotros puede que ya estéis familiarizados con el término, seáis viejos amigos, incluso conozcáis a varios de vuestros animales de poder, pero para los que oís esto por primera vez, simplemente dejaros llevar por la […]
Si estas soñando, todo lo que te oprime, ahoga tu aliento, o te obstaculiza de alguna manera, es ilusorio. Tu eres energía y nada material puede retenerte. ¡Lánzate a volar! (Los exploradores del crepúsculo. Emilio Fiel) Casi todos hemos experimentado un sueño que provoca ansiedad o miedo. Algunas personas sueñan con la misma pesadilla repetidas […]
Darnos cuenta de que nos estamos soñando, es el comienzo de la aventura del alma. Mantener una parte de la conciencia en medio del sueño, abre las puertas de la magia y del misterio en nuestras vidas. Y para lograrlo don Juan Matus ofrece la primera tarea: verse las manos en sueños, o soñar que […]
PASO 3 Ahora que poco a poco vamos recordando los sueños y hemos introducido algunas claves sencillas que nos ayuden, vamos a dar un paso más y descender a ondas theta (ondas de estado de vigilia 3,5 a 7,5 Hz) hasta llegar a un lugar propio en el que nos sintamos seguros, desde el que […]
PASO 2 Ahora que estamos empezando a recordar los sueños, es importante repasar nuestra libreta y ver que personajes han ido apareciendo a lo largo de la semana en nuestros sueños; amigos, familia, pareja, personas del trabajo o completos desconocidos. Es muy común incorporar a personajes que tuvieron contacto con nosotros durante la infancia, compañeros […]
Según las antiguas tradiciones, hay siete compuertas en el ensueño. “En el arte de ensoñar”, Don Juan dice acerca de la primera compuerta, lo siguiente: “Llegamos a la primera compuerta al darnos cuenta de una sensación muy particular que se nos viene encima antes de quedarnos profundamente dormidos -dijo?. Una placentera oscuridad y pesadez que […]
Concentrándote sobre la esencia misma de la respiración antes de dormirte, controlarás todos tus sueños e incluso la muerte. Primero has de sentir el prana, lo inmaterial de la respiración, bien sea a través de la concentración en el entrecejo, de la atención sobre la pausa respiratoria o incluso siendo consciente de tu centro vital […]